Em busca de ar: como respirar mais e viver melhor

Reserve um minuto agora para respirar devagar e profundamente algumas vezes – de preferência, com os olhos fechados – e perceba como você se sente. Isso não traz calma e bem-estar imediatos? A verdade é que, quem respira de forma consciente, tem o controle da sua mente. Uma vez perfeita a respiração, todo o mais entra nos eixos.

Eu sou Marcio Faraco, instrutor de Yoga e Meditação e idealizador dos treinamentos Parar e Respirar e vou te explicar porque o controle sobre nossa respiração pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental.

Quando você se acalma e respira profunda e lentamente, o diafragma se move de maneira suave para cima e para baixo, massageando os órgãos viscerais da cavidade abdominal. Dessa forma, seu fígado, baço, rins, estômago, pâncreas, intestinos e a sua digestão são influenciados, promovendo a secreção de várias enzimas e hormônios muito importantes para o corpo humano.

Ao respirar de maneira eficiente, é possível elevar a pressão na cavidade abdominal e, assim, intensificar a massagem dos seus órgãos, provocando um efeito estimulante, de limpeza, de emagrecimento e de aumento de energia. Esses são apenas alguns dos bons motivos para aprender a utilizar sua respiração de forma ideal através de exercícios respiratórios.

E foi pensando nestes benefícios que surgiu a IMERSÃO RESPIRAR. Um evento que irá acontecer de 19 a 21 de agosto de 2022, no Village Praia do Rosa, um condomínio de casas e suítes à beira mar, na Santa e Bela Catarina. Uma vivência para mulheres e homens que sentirem o chamado de parar, respirar e desfrutar da própria presença consciente.

A proposta é fazer uma pausa na rotina para reconexão com a nossa fonte de amor e criatividade em um final de semana com vivências focadas no autoconhecimento e bem-estar.

A programação promove a roda de partilha, prática de Yoga, workshops, cerimônia do Cacau, trilha guiada para avistamento das baleias francas e muita respiração consciente.

Além das atividades, a ideia é viver uma experiência gastronômica e confortável, desfrutando da estrutura de resort com piscina aquecida, academia, sauna seca e úmida, jacuzzi, sala de massagens, quadra de tênis e de fundo o cenário paradisíaco chamado Praia do Rosa. Porque aprender a desfrutar das coisas boas da vida pode ser um poderoso antídoto contra o estresse e a ansiedade.

As vagas são limitadas! Corra e garanta a sua reserva com @marciofaracorespirar  @paulasfaraco ou no telefone 51 98419.7470.