Pra você, o que ser saudável?

Por muito tempo «ter saúde» foi sinônimo de «ser magro» e manter uma alimentação equilibrada estava relacionada apenas com a busca pelo físico perfeito. Mas será que é isso mesmo que importa? Pra você, ser saudável é não ter nenhuma doença?

Que tal pensarmos um pouco diferente? Pensarmos não somente na ausência de algo, mas no que o nosso corpo tem a nos oferecer, como por exemplo, ser saudável poderia estar relacionado com a nossa disposição, ter ânimo, estar dentro do peso desejado, ser feliz consigo mesmo e ter paz no coração.

Mas afinal, ser saudável é não ser gordo?

Acredito que está na hora de revermos esse conceito! A nossa saúde está ligada há muitos fatores, nós nos alimentamos não apenas de alimentos, mas também de tudo que está a nossa volta, por isso a importância de estarmos em equilíbrio com nós mesmos e vigilantes com o que sentimos, descobrir o que realmente nos nutre, pois o nosso corpo também se alimenta de energia, e quanto mais positiva, melhor.

Se dermos um passo de cada vez é fácil começar, veja como:

> Comece avaliando a qualidade dos alimentos que tem oferecido ao seu corpo, a qualidade do que você tem nutrido a sua mente, quais os sentimentos que você tem colocado no seu coração;

> Fique atento, uma nutrição equilibrada não deve ser seguida apenas para perder/manter peso, pois a forma como nos alimentamos influencia e muito no dia a dia. Por isso, experimente consumir alimentos limpos, menos industrializados, com menos compostos e aditivos artificiais. Coma alimentos íntegros, de verdade, que contenham uma boa dose de nutrientes os quais irão prover a energia de que precisa para levar um rotina mais tranquila, sem se sentir tão exausto no final do dia.

> Experimente se munir de bons pensamentos, dê importância às informações que te façam bem, que alegram o seu coração, e o que não for bom, apenas deixe ir!

> Conecte-se com tudo aquilo que você acredita e siga o seu coração, sempre. Ouça o que o seu subconsciente tem a dizer, esqueça o barulho lá de fora e tente concentrar no seu eu interior.

> Tente sorrir para quem cruzar o seu caminho. Isso poderá mudar o rumo do dia de alguém, e de quebra, o seu também.

Ser e sentir-se saudável vai muito além do corpo físico

Viu só como existem muitos outros fatores que estão diretamente ligados ao ser saudável?

Para mim, ser saudável é estarmos conectados com a nossa essência, com quem nós somos, com o que funciona para a gente. Somos indivíduos únicos, e nossa saúde depende de como estamos cuidando de nós mesmos, e esse cuidado é diferente para cada pessoa, por isso é importante ouvir a si mesmo e entender o que te deixa verdadeiramente bem.

Experimente, escute e sinta o que é verdadeiro para você em todos os sentidos. Isso é ser saudável.

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E se você, mulher, está em busca de tudo isso que eu acabei de descrever, eu tenho um convite especial: dos dias 13 a 15 de setembro acontece a 2ª edição do evento «Nutrição para a vida», um final de semana com práticas exclusivas para mulheres que vão te preparar para uma nova rotina de bem-estar. Nessa imersão de autodescoberta alimentar, mais do que só aprender, você será direcionada a uma nova esfera do conceito de nutrição, que irá transformar a sua vida através do entendimento da máxima «você é o que você come» e como e porque suas escolhas alimentares refletem na sua saúde e no seu bem-estar.

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